эээ... а не боитесь в публичку проговаривать? набегут же... с советами и своим виденьем ситуации... или ещё с чем неприятным. причём, совершенно не имея целей манипулирования...
Или у вас так - нет слушателя, нет проговаривания?
а вслух - да. вслух оно, конечно, лучше. особенно, если собеседник есть =)