Аленка, не знаю, поможет ли тебе то, что я скажу..
но можно попробовать сделать следующее
попробовать понять - что тебе сейчас важнее - сдать на пятерки, а это только через акаем и работу с психологом и всё отодвигается на один год и снова эта нервотрепка, может, не такая сильная, но всё же. или важнее сдать сейчас и покончить с этим, облегчить себе жизнь быстро и бесповоротно, но при этом тебе придется перестать бояться четверок - мир совершенен, мы не ангелы и можем позволить себе маленькие слабости. например, не быть отличником. ты имеешь полное право себе позволить не быть отличником. тебе не нужно им быть. уже не нужно.
2 - строго упорядочить режим дня. попробовать по крайней мере. на преддипломное время. полноценный сон очень важен. полноценное питание. организм ослаблен, весна этавот, авитамноз... обязательно включи в рацион белковую пищу, зелень, фрукты-овощи...
3 - выделить себе для начала хотя бы час утром и час вечером. время, в которое ты будешь заниматься. и попробовать строго ему следовать.вот этот час ты должна заниматься. с такого-то по такое-то. и больше ничем другим. потом время можно увеличивать.
ну вот такое мое имхо...