у меня тоже был такой период, сейчас кончился.
психологическая работа очень важна, а кроме этого - время на себя, отдых и приятные (ключевое слово) занятия. в описываемом случае это не роскошь, это насущная необходимость.
не надо себя ни жрать, ни оправдывать, Вы хорошая мама, раз беспокоитесь об этом, у Вас получится измениться, раз Вы работаете над этим, а дети ценят не идеальность, а движение навстречу им. и даже если сейчас они чувствуют себя не очень хорошо, они поймут Вас, если Вы будете честны с ними. у ребёнка гибкая психика и очень большая, безмерная любовь к родителю, которую не выбить одной вспышкой гнева.