Здравствуйте Инна. Я понимаю Вас.
Конечно если ты октрываешься, то хочется обратной связи, не то что хочется, а она очень важна. У меня раньше тоже вызывало чувство разбитости или негодования. Сейчас вызывало бы наверное, недоумение. Но так как я общаюсь с людьми которых или хорошо знаю или доверяю, то обычно таких реакций не случается. Если такая ситуация происходит, мне будет некомфортно, но я не умру от чужой оценки, я в какой-то степени компенсировала свой страх отвержения.
Если человек не очень тактичен, вряд ли я захочу ему открываться.
Вы спрашиваете, как защитить себя от страданий? Мои мысли: Во-первых надо само страдание проанлизировать, скорее всего в основе лежит страх отвержения, может что-то еще. Если в этом ключевом моменте дать поддержку себе самому, а не искать ее ечрез другого, то и страдание будет меньше. Второй момент искать человека с которым общие интересы, и примерно одинаковая степень доверия, открытости.

"Жалею, к слову, что здесь в журнале написала о себе.. .Да!: ("
Здесь, мне трудно что либо посоветовать. Дайте ссылку на пост.