Теплый Дом

Я на агрессию в мой адрес, независимо от ее формы, отвечаю агрессией такой же и даже превосходящей силы. Точнее, я на секунду впадаю в ступор (и если объект агрессии успевает скрыться, то на этом и конец истории, я просто буду долго прокручивать в голове картины, как дала бы по башке), а потом уже впадаю в ярость, вплоть до физического воздействия. На вербальную агрессию учусь отвечать нейтралитетом, позволяя себе не принимать ее на свой счет, а оставлять на совести и карме у агрессора :3 На физические проявления типа случайного толчка никак не могу научиться реагировать спокойно: обязательно толкну в ответ да посильнее, независимо от габаритов соперника (в силу моей общей некрупности это таки забавно выглядит). А вот если лезут к другому человеку, то всегда сохраняю хладнокровие, обязательно вступлюсь, встану между жертвой и агрессором, но буду вести себя осторожно и разумно, в отличие от ситуации, когда агрессия прямо на меня направлена.

А вот как игнорить? Как подавить ту злость, которая рвется наружу и требует реализации?