[identity profile] yuksare.livejournal.com
(автор неизвестен тому, от кого мне достался текст).
Вы имеете право говорить о ваших желаниях.
Вы имеете право говорить о том, что вам неприятно и требовать, чтобы действие было прекращено.
Вы имеете право на любые фантазии и мечты.
Вы имеете право на спонтанность в мыслях и действиях.
Вы имеете право не контролировать происходящее и не отвечать за него. Некоторые вещи случаются сами собой.
Вы имеете право уточнять, если вы что-то не поняли и не расслышали
Вы имеете право ошибаться, и это не характеризует вашу личность. Ошибки - это нормально.
Вы имеете право на любые чувства и эмоции, которые вы чувствуете, и мысли, которые вы думаете
Вы имеете право быть неидеальным.
Вы имеете право расстраиваться.
Вы имеете право высказывать свои идеи, мысли и мнение.
Вы имеете право не ставить никого в известность о вашей позиции по тому или иному вопросу.
Вы имеете право уставать.
Вы имеете право зависеть от чего-либо.
Вы имеете право не отвечать за поступки и потребности других людей (если это не несовершеннолетние ваши дети).
Вы имеете право верить во что угодно и исповедовать любую религию.
Вы имеете право не отвечать на вопросы.
Вы имеете право быть травмированным чем-то.
Вы имеете право отказывать кому-то в помощи.
Вы имеете право защищать себя.
Вы имеете право возвращать чужую ответственность хозяину.
Вы имеете право говорить "Нет", "Не хочу".
Вы имеете право не тратить свое время на другого человека.
Вы имеете право на игру и развлечения.
Вы имеете право быть слабым.
Вы имеете право быть смешным, нелепым и раздражать кого-то.
Вы имеете право не отвечать чужим ожиданиям.
Вы имеете право плохо себя чувствовать.
Вы имеете право иметь принципы.
Вы имеете право нарушать свои принципы, изменять их или отказываться от них.
Вы имеете право отказываться от советов.
Вы имеете право молчать, если вам не хочется говорить.
Вы имеете право учиться и изменять свою точку зрения.
Вы имеете право симпатизировать кому-то.
Вы имеете право любить любого человека, животное или предмет.
Вы имеете право ненавидеть любого человека или испытывать антипатию к кому-то.
Вы имеете право на получение удовольствия.
Вы имеете право не понимать намеки и не замечать манипуляции.
Вы имеете право быть счастливым человеком.
Вы имеете право быть грустным.
Вы имеете право забыть о чём-то или упустить что-то из виду.
Вы имеете право просить о моральной поддержке.
Вы имеете право просить о помощи.
Вы имеете право просить о внимании к вам.
Вы имеете право на отдых, когда он вам требуется.
Вы имеете право на личные предпочтения в любой области.
Вы имеете право чего-то не знать.
Вы имеете право настаивать на уважительном отношении к вашей личности.
Вы имеете право выражать неудовольствие, ругаться и быть агрессивным.
Вы имеете право жаловаться и ждать утешения.
Вы имеете право побыть ребенком.
Вы имеете право быть разным.
Вы имеете право на любое настроение.
Вы имеете право прекращать общение навсегда или возобновлять его.
Вы имеете право быть непоследовательным.
Вы имеете право не повторять ошибки родителей.
Вы имеете право повторять ошибки родителей.
Вы имеете право поступать как вам хочется.
Вы имеете право испытывать удовольствие.
[identity profile] ne-merlin.livejournal.com
Замуж я вышла рано, в 18. Вообще год 18-летия был очень результативный для меня. Я окончила училище и получила диплом, красный ))) По распеределению я вышла на работу и даже получила небольшую квартирку там, на новом месте работы. Родила ребенка, вышла замуж и переехала жить к свекрам, т.к. это тогда казалось разумным. 
Я принесла в дом родителей мужа свой опыт общения в семейной жизни. 
В моей семье если мать была чем-то недовольна, она замолкала и наказывала молчанием повинившегося так долго как считала нужным. Провинившийся должен был сам понять и осознать свою вину, загладить ее и вымолить прощение. Мой отец часами стоял на коленях пред кроватью матери. А утром она фыркала: что он себе думает, мне не нужно это стоянке, я не икона, мне нужно, чтобы он осознал и исправился, чтобы искренне покаялся в проступке. Думаю многие здесь понимают о чем я. Кто-то предпочел бы открытый скандал и порку или горох, а кто-то отдал бы все на свете за такое молчание. Мои братья ушли в чтение и шахматы, прежде чем смогли покинуть дом с мыслью никогда не возвращаться. Я читала, вязала, пропадала в кружках и с подрубками на улице.
Но вернемся к моей молодой семье. 
Мы поссорились с мужем. И я замолчала. Но как молчать в семье свекров? Это не приемлемо. И стыдно и не удобно. Я ходила и думала-думала-думала как тут быть? Как выйти из этого не простого положения?
 Как вдруг муж подошел ко мне и поцеловал, поцелуй был нежный, он целовал меня так, будто ничего не случилось. На мой писк: но мы же поссорились! Он ответил: ну и что? 
- Но как же, теперь мы должны дуться друг на друга?
-  С какой стати? Ну поссорились, выянили отношения, можно жить дальше. 
Так я узнала, что даже после ссоры жить вместе хорошо. А еще я поняла, что не хочу ссориться и молчать и дуться, что это скупо и не интересно и надуманно. Я поняла, как много потеряла мать и мы из-за ее методов воспитания. 
[identity profile] jean-sugui.livejournal.com

Думаю, что с теорией десяти батареек знакомы все или почти все. Если вдруг нет, то вкратце суть ее такова: вся ваша суточная жизненная энергия питается от десяти батареек. В течение дня вы делаете множество разных дел: рабочих и домашних обязательств, личных, исполняете социальные роли, поддерживаете физическую форму, увлекаетесь каким-либо хобби. И каждое из этих дел отнимает часть энергии. В каждое из них вы вкладываете батарейку, а иногда и не одну. Когда заряд полон, то вы этого можете даже не замечать, потому что сил достаточно для нормального функционирования, и может даже останется еще чуть-чуть. Другое дело, когда заряд полон наполовину, и вам уже приходится выбирать. Это немного сложнее, но все равно вполне терпимо.

И совсем другое дело, когда вас накрывает беспросветная депрессия, и батареек для жизни остается одна-две. На самом деле в таком состоянии заряд все равно полон наполовину или чуть меньше, но львиную долю отнимает депрессия и переживание по этому поводу. И вот тогда ваша обычная для полного заряда жизнь превращается в выживание.

У меня хватает опыта жизни на одной батарейке и со временем сформировались правила выживания.


Read more... )

[identity profile] jean-sugui.livejournal.com

Эмоциональное насилие в семье – одна из тех тем, о которых не принято говорить. Не принято выносить сор из дома, не принято жаловаться на родителей, не принято чувствовать себя жертвой, потому в социуме априори родители любят своих детей и хотят им только добра. «Я лучше знаю» - говорит мама и обрушивает на дочь град упреков и насмешек за не тот вес, не те оценки, не те интересы, не того мужчину и не ту жизнь. «Мама знает лучше» - думает ребенок и изо всех сил старается заслужить одобрение, задвигая интересы куда подальше, наступая на потребности кованым сапогом, ломая себя в угоду другому человеку, только бы соответствовать его представлениям о том, каким он должен быть.

Рано или поздно к некоторым приходит прозрение, что мама вовсе не истина в последней инстанции, что каждый из нас – личность, имеющая право жить так, как хочется. К сожалению, иногда бывает слишком поздно. Капкан уже захлопнулся, и любая попытка вырваться на свободу оборачивается скандалами, затяжными истериками и неприкрытой манипуляцией. А модель поведения, усвоенная в детстве, вбитая на подсозналку, потому что в детстве для любого человека мама – бог, только усугубляет ситуацию. Особенно болезненно это протекает в тех случаях, когда взрослые дети вынуждены жить или часто контактировать с родителями-манипуляторами. И тогда мы и сами не замечаем, как становимся кормом для любимой мамы – сытным, легкодоступным и неиссякаемым. Так быть не должно.

Запишите и заучите наизусть мантру: «Я – человек, личность. Я достоин уважения и жизни, а не бессмысленного пожирания». Может быть, вы еще нескоро отважитесь произнести ее вслух в очередном споре, но почаще повторяйте мысленно. А я пока расскажу о трех способах перестать быть кормом, опробованных на собственной шкуре.


Read more... )

Profile

deti_trawmatiki: (Default)
Теплый Дом для детей-травматиков

January 2013

S M T W T F S
  1 234 5
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated May. 25th, 2025 05:50 am
Powered by Dreamwidth Studios